どうもヒロです。今回は誠に私事になりますが、再び禁煙を開始しました。まず禁煙に至った経緯や何故以前禁煙を行っていたのに喫煙を再開してしまったのか、そして何故再度禁煙する事になったか書いて行きたいと思います。

喫煙を再開してしまった理由

それは時を遡る事今年の7月15日、僕の誕生日前日に誕生日パーティ兼引越しパーティをやった時に事件は起こりました。その日、お酒も入ったというのもあり、2-3本だけもらいタバコをしてしまったのがきっかけです。そこから1-2回喫煙する機会が確かあった気がします。そして8月の半ばから終わりにかけて妻と喧嘩する事があり、そこでのストレス発散目的で喫煙を再開しました。

元を紐解いて行くと数ヶ月禁煙したんだからもう十分だろうという甘えと1本ぐらいなら吸っても大丈夫という認識の甘さ(またニコチンを摂取する事で発生するドーパミンの快楽を知っているから尚更)など、こういった些細な事が結果再度喫煙の再開へと誘って行ったのかなと思います。

突然禁煙を再開した理由

それは妻に喫煙を止めようと話しを聞いたのがきっかけでした。僕は毎回禁煙する際は予めこの日に禁煙するというのを決めてそれまでにニコチンパッチなどを買い貯めて準備をしてから禁煙するのですが、今回は割と見切り発車で且つ特にニコチンパッチ等も使用せず、一旦は離脱症状対策にガムを食べるぐらいの対策しかしていない感じです。

とはいえ喫煙のデメリットは大きく

• タバコを買う費用が発生する
• そもそも健康に良くない
• 臭いが服や部屋に付く
• 受動喫煙の危険性がある
• 外での喫煙所が少なくなって来た(渋谷とか)ので外で喫煙する際に不便

などなど、一時的な快楽よりも多くのデメリットがあります。とはいえ、以前喫煙していた人や現在喫煙している人はわかると思いますが、結構離脱症状が発生している期間って辛いですよね。今は耐え時だと思いますが、なんとか禁酒禁煙を結婚式まで続けて行きたいです。

本当の狙い

本当の狙い、もちろん禁煙する事で今まで支払っていたタバコの購入費を抑えられたり、日々の喫煙する時間というのを取り戻せたりというメリットもありますが、こういう依存し易い事を断ち切るという経験を再度したかったというのもあります。
以前禁煙した際は禁煙後、飲酒量が圧倒的に増えました。丸で今まで喫煙によって解消していたストレスを飲酒によってすり替えているかのような感じでした。
しかし今回は禁煙だけじゃなく、禁酒もしています。なので割とありとあらゆる悪影響を及ぼす系の依存を駆逐しているのでは無いか、、、と思うのですが、そうなった際によりストレスが溜まり辛い状況になるのか、その行いの先に何か学ぶ事があるのか等含めて、まずは一貫してやり抜き静観して見ようと思います。

最後に

たかだか喫煙ごときで、、、と感じる人も多いかもしれませんが、前回喫煙から飲酒にストレスの捌け口が移り変わったのが結構ショックというか新しい発見で今回はそんな捌け口の一つを完全に握り潰しています。また一つ大きく成長出来たら良いですがそもそもこの禁煙がちゃんと長く続くか、また何処かで経過報告します。それではまた次回の記事にて！